Chia sẻ 10++ cách kéo dài thời gian quan hệ vừa lâu vừa sướng

“Cuộc yêu” kết thúc quá sớm khiến nam giới và bạn tình chán nản, không có hứng thú. Đừng quá lo lắng, đã có 10 cách kéo dài thời gian quan hệ vừa lâu vừa sướng  giúp các cặp đôi lên đỉnh thăng hoa và trọn vẹn.

CHIA SẺ 10 CÁCH KÉO DÀI THỜI GIAN QUAN HỆ VỪA LÂU VỪA SƯỚNG DÀNH CHO NAM GIỚI

Theo các chuyên gia, thời gian quan hệ trung bình của nam giới là 3-7 phút, trong khi thời gian lý tưởng để cả hai cùng thăng hoa và lên đỉnh nhiều lần là 7-15 phút.

Tuy nhiên, trên thực tế không nhiều nam giới làm được điều này, nguyên nhân có thể xuất phát từ các bệnh lý sinh lý, tâm lý hoặc bên trong cơ thể. Có rất nhiều cách giúp nam giới khắc phục tình trạng này, bài viết dưới đây chia sẻ 10 cách kéo dài thời gian quan hệ vừa lâu vừa sướng bạn có thể tham khảo.

1. SỬ DỤNG BAO CAO SU

Rất nhiều người nghi ngờ điều này. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, ngoài tác dụng tránh thai, phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục, bao cao su còn giúp chống xuất tinh sớm, giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ.

Một trong những nguyên nhân gây xuất tinh sớm là do các dây thần kinh trên đầu dương vật nhạy cảm quá mức. Khi sử dụng bao cao su sẽ giúp dương vật giảm bớt cảm giác kích thích từ đó có thể trì hoãn thời gian xuất tinh, cuộc yêu được lâu.

Bạn có thể sử dụng bao cao su thông thường hoặc chọn loại bao cao su có thêm lớp gây tê nhẹ. Cách này mang lại hiệu quả tức thì cho nam giới khi quan hệ tình dục, tuy nhiên nếu lạm dụng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

2. NHẤP NHẢ ĐÚNG LÚC

Điều bạn cần làm lúc này là tự xác định được thang điểm từ 1 – 10 để đánh giá ngưỡng xuất tinh và đạt đỉnh của mình

Khi quan hệ, nếu cảm thấy dương vật đạt độ 7 thì nên dừng lại, bóp và rút dương vật ra khỏi âm đạo. Phân tán suy nghĩ của bạn thông qua cuộc trò chuyện với đối tác của bạn.

Chờ cho đến khi cảm giác hưng phấn giảm dần thì có thể tiếp tục quan hệ. Khi động tác này lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn cảm xúc của mình và kéo dài thời gian xuất tinh thực sự của “cậu nhỏ”.

3. SỬ DỤNG CÁC SẢN PHẨM HỖ TRỢ NHƯ XỊT CHỐNG XUẤT TINH SỚM, GEL.

Một số loại thuốc xịt hoặc gel có chứa lidocain hoặc benzocain, vì vậy hãy bôi gel hoặc xịt lên dương vật 5-10 phút trước khi quan hệ. Chúng sẽ gây tê tạm thời đầu dương vật, giảm kích thích từ đó kéo dài thời gian xuất tinh của nam giới. Bạn có thể tham khảo 10 loại thuốc chữa xuất tinh sớm được nhiều người đánh giá tốt.

Tuy nhiên, phương pháp này cũng tiềm ẩn nhiều vấn đề: nam giới bị lệ thuộc vào thuốc, gây đau rát, kích thích dương vật, lâu ngày có thể gây rối loạn cương dương, giảm khoái cảm tình dục…

4. CHỌN TƯ THẾ QUAN HỆ PHÙ HỢP

Thay đổi tư thế quan hệ sẽ giúp nam giới kiểm soát hiệu quả thời điểm xuất tinh khi “lâm trận”. Hãy lưu ý những vấn đề sau:

• Giảm cọ xát cơ thể, hạn chế đẩy dương vật nhiều lần.
• Để người phụ nữ làm chủ cuộc yêu sẽ giúp người đàn ông lên đỉnh chậm hơn.
• Lựa chọn quan hệ tình dục với tư thế đứng thay vì kiểu quan hệ cần chống tay sẽ khiến chàng “xuất binh” nhanh hơn.

Một số tư thế quan hệ gợi ý cho bạn: Quan hệ kiểu cưỡi ngựa, tư thế úp thìa, quan hệ đứng vuông góc,… ..

5. THỦ DÂM TRƯỚC KHI QUAN HỆ

Thủ dâm đúng cách không hề gây hại mà ngược lại còn giúp nam giới cải thiện thời gian xuất tinh hiệu quả. “thủ dâm” cũng giống như khi bạn quan hệ trước, sau đó khi lâm trận chính thức, dương vật sẽ bớt nhạy cảm hơn, vì thế mà thời gian yêu cũng kéo dài hơn.

Tuy nhiên, cách kéo dài thời gian quan hệ này chỉ nên áp dụng cho những người trẻ tuổi, sung sức.

6. SIẾT CHẶT CẬU NHỎ

Khi cảm thấy sắp xuất tinh thì dừng lại và dùng tay bóp chặt vào gốc dương vật. Điều này giúp tạo ra cảm giác đau nhẹ, làm cản trở lượng máu vào thể hang của dương vật, từ đó giúp dương vật giảm hưng phấn. Bạn cần trao đổi trước với đối tác về vấn đề này để cả hai có sự kết hợp ăn ý.

7. LUYỆN TẬP CÁC BÀI TẬP KEGEL

 

Bài tập Kegel tác động trực tiếp vào cơ mu cụt (cơ PC) giúp nam giới làm chủ được thời điểm xuất tinh. Tiến hành như sau:

• Đặt ngón trỏ và ngón giữa ở vị trí từ tinh hoàn đến hậu môn
• Hãy tưởng tượng bạn đang đi tiểu và cố gắng kìm lại để ngăn dòng chảy giữa chừng. Bạn sẽ thấy cơ PC co lại gây ra một số chuyển động ở hậu môn, tinh hoàn và vị trí đặt tay.
• Lặp lại động tác này 10 lần liên tiếp, duy trì 2-3 lần / ngày.

8. CHÚ TRỌNG HƠN ĐẾN MÀN DẠO ĐẦU

Màn dạo đầu lý tưởng thường kéo dài từ 10 đến 15 phút sẽ giúp cả hai giải tỏa căng thẳng và giúp cả hai nhập cuộc hưng phấn hơn. Tâm lý cũng là một yếu tố quan trọng giúp nam giới kéo dài cuộc yêu.

9. LÊN ĐỈNH Ở LẦN QUAN HỆ THỨ 2

Cách kéo dài thời gian quan hệ tình dục này tương tự như thủ dâm trước khi quan hệ. Nếu lần đầu tiên nam giới xuất tinh quá sớm khiến cuộc yêu diễn ra nhanh chóng, hãy thử lại. Yêu lại lần nữa là cách an toàn và hiệu quả thực sự giúp nam giới cải thiện và kéo dài thời gian yêu.

Tuy nhiên, phương pháp này sẽ rất tốn công sức và chỉ nên thực hiện khi bạn cảm thấy mình đủ sức để tiếp tục cuộc yêu.

10. THAY ĐỔI CHẾ ĐỘ ĂN CỦA BẠN

Chế độ dinh dưỡng phù hợp có tác dụng cải thiện đáng kể chất lượng cuộc yêu mà bạn không nên bỏ qua.

Bạn nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày: thịt, lòng đỏ trứng, gừng, quả mọng, hải sản, bơ, chuối, v.v.

Tuyệt đối tránh xa những đồ ăn, thức uống có chứa rượu bia, chất kích thích, đồ ăn sẵn, nhiều dầu mỡ, thuốc lá,… không chỉ gây hại cho chất lượng – số lượng tinh trùng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh dục của nam giới.

HƯỚNG ĐI MỚI TRONG ĐIỀU TRỊ XUẤT TINH SỚM HIỆN NAY

Xuất tinh sớm xuất phát từ nhiều nguyên nhân, việc người bệnh tự ý điều trị mà không thăm khám tiềm ẩn nhiều nguy cơ đáng tiếc cho sức khỏe sinh sản và khả năng tình dục sau này của nam giới.

Những cách kéo dài thời gian quan hệ được chia sẻ ở trên chỉ có tác dụng tức thời giúp kiềm chế xuất tinh sớm nên được coi là phương pháp hỗ trợ điều trị chứ không thể thay thế hoàn toàn việc khám và điều trị xuất tinh sớm. Xuất tinh sớm tại các cơ sở y tế chuyên khoa.

Hãy là người thông thái lựa chọn phương pháp điều trị thay vì đánh cược sức khỏe của bản thân vào các sản phẩm, thực phẩm chức năng, thông tin chưa được kiểm chứng….

Tham khảo thêm phương pháp điều trị tại phòng khám đa khoa Đông Phương để có thêm địa chỉ thăm khám và điều trị các vấn đề liên quan đến đời sống tình dục uy tín, chất lượng tại Hà Nội:

Điều trị tâm lý

Các biện pháp tâm lý sẽ được áp dụng vào quá trình điều trị để giúp người bệnh giải tỏa được những phiền muộn, lo âu, căng thẳng quá mức. Đồng thời hướng dẫn bạn tình cách chia sẻ, động viên giúp người bệnh thoải mái tinh thần, các vấn đề liên quan đến xuất tinh sớm sẽ được giải quyết.

Điều trị nội khoa

• Thuốc Tây y có tác dụng tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, giúp nâng cao khả năng tình dục và kéo dài thời gian giao hợp.
• Các bài thuốc Đông y có tác dụng thanh lọc cơ thể, cân bằng sức khỏe, sản sinh nội tiết tố một cách tự nhiên, bổ khí huyết giúp nội tạng hoạt động tốt, khả năng tình dục sẽ diễn ra thuận lợi.

– Trong quá trình điều trị, trang thiết bị phục hồi sinh lý nam giới sử dụng sóng xung kích cường độ thấp để hỗ trợ và cải thiện hơn nữa khả năng cương cứng của dương vật khi quan hệ nhằm mục đích:

• Cải thiện khả năng cương cứng của dương vật bằng cách tăng lượng máu bơm vào dương vật bằng cách tăng tiết Nitrite Oxide (NO) nội mạch, làm giãn nở các động mạch cung cấp máu cho dương vật.
• Loại bỏ các mảng xơ vữa trong mạch máu, và đẩy nhanh quá trình lưu thông máu đến thể hang của dương vật.

Với kết quả điều trị rất khả quan như vừa chia sẻ, Phòng khám Đa Đông Phương tự tin là địa chỉ uy tín, tin cậy đã giúp nhiều cặp vợ chồng có đời sống tình dục thăng hoa, viên mãn.

Mọi thắc mắc xin liên hệ số Hotline 0971.122.497 hoặc Chat trực tiếp với bác sĩ tư vấn để được giải đáp.